As cinco cidades mais ecológicas do mundo

1 – Reykjavik, Islândia

A capital da Islândia é considerada a cidade mais sustentável do mundo. Sua energia é produzida através de hidrelétricas e de usinas geotermais. O sistema de transporte coletivo trabalha com hidrogênio como combustível. O ar de lá é tão puro que alguns turistas visitam a cidade para conhecer apenas o seu sistema de sustentabilidade.

2 – Portland, Estados Unidos

Mesmo com muitas grandes cidades dos Estados Unidos usarem grandes avenidas, carros e táxis, Portland investe em alternativas mais ecológicas, como ciclovias e ferrovias. Ela também se comprometeu a reduzir a emissão de gases nocivos na atmosfera e passou a construir seus edifícios apenas com materiais sustentáveis.

3 -  – Curitiba, Brasil

E eis a nossa representante nacional. Curitiba é a capital do estado do Paraná desde 1854 e foi fundada em 1654, como um campo de mineração. A lenda é que um cacique indígena indicou o lugar para os tropeiros, exploradores da região, dizendo “Curi-Etuba” que, em tupi, significa “muito pinhão” ou “muitos pinheiros”. Atualmente a cidade tem 1,8 milhão de habitantes e possui vários espaços verdes (bosques e parques). É considerada a capital ecológica do Brasil e, por ter um transporte coletivo que também é considerado eficiente, os curitibanos são aconselhados a deixar os carros (e o monóxido de carbono) em casa.

4 – Malmo, na Suécia

Ela tem muito espaço verde, mas não é famosa apenas por seus jardins e parques, mas também pelo desenvolvimento urbano sustentável. É uma das maiores cidades do país e, mesmo assim, não há congestionamentos, já que várias ciclovias cortam todo o território. Além disso, 20% dos habitantes de Malmo são estrangeiros, o que contribuiu para um ambiente muito rico culturalmente.

5 – Vancouver, no Canadá  

A cidade que recentemente foi sede das Olimpíadas de Inverno tem como lema a sustentabilidade – e levou isso a sério até mesmo nos jogos olímpicos. As medalhas que eram entregues aos atletas eram feitas de restos de metal, jogados fora (lixo eletrônico). Mas o conceito de sustentabilidade está presente em Vancouver há muito tempo – 90% de sua energia é produzida através de ondas, vento, painéis solares e hidrelétricas.

 

 

 

 

O QUE É NARVAL?

O narval é uma baleia dentada de tamanho médio e o animal com os maiores caninos. Vive durante todo o ano no Ártico. É uma das duas espécies vivas de baleias da família Monodontidae, junto com a baleia beluga, os machos narvais são distinguidos por uma, e reta, presa longa helicoidal, na verdade, um canino superior esquerdo alongado.

Encontrada principalmente no ártico canadense e águas da Gronelândia, raramente ao sul, os narvais são predadores do ártico excepcionalmente especializado. No inverno, se alimentam de presas bentônicas, principalmente peixes chatos, em profundidades de até 1500m sob densos blocos de gelo.

 Narvais foram caçadas por mais de mil anos pelos povos Inuítes no norte do Canadá e da Groenlândia devido à carne e o marfim, e uma caça de subsistência regulamentada continua até hoje. Enquanto as populações parecem estáveis​​, a narval é particularmente vulnerável ​​às alterações climáticas, devido a uma distribuição geográfica restrita e dieta especializada.

Dormir sete ou mais horas ajuda a evitar doenças do coração

Uma boa noite de sono, além de relaxar, ajuda a evitar doenças do coração. Um estudo feito na Holanda por cientistas da Universidade de Wageningen e do Instituto Nacional de Saúde Pública e Meio Ambiente comprovou que dormir sete horas ou mais ajuda a evitar mortes causadas por doenças cardiovasculares.

A pesquisa analisou mais de 14 mil pacientes, entre homens e mulheres, ao longo de uma década. Na data da conclusão do estudo, 600 pessoas tinham sofrido com alguma doença cardiovascular e 129 morreram de problemas cardiovasculares e de infarto.

Manter hábitos saudáveis como não fumar, beber moderadamente e se exercitar regularmente pode diminuir em 57% as chances da pessoa desenvolver uma doença do coração e em até 67% as chances de morrer por causa destas doenças. Se além destes fatores o paciente dormir sete ou mais horas diariamente, estes números sobem: 65% menos chances de ter uma doença cardiovascular e 83% menos chances de morrer desses males.

Os especialistas acreditam que dormir bem deve ser um hábito incorporado pelas pessoas em sua rotina e encarado como uma maneira de se cuidar, da mesma forma como se encara a prática de exercícios regulares e uma alimentação saudável. Para eles o impacto de uma noite bem dormida na saúde das pessoas é substancial.

Este foi o primeiro estudo a analisar os impactos de uma boa noite de sono na saúde e sua relação com doenças cardiovasculares. Anteriormente, outras pesquisas já tinham avaliado a relação entre poucas horas de sono e doenças do coração.